안녕하세요, 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장입니다.

    오늘은 골반교정에 대해서 알아보려고 합니다. 오래된 허리통증, 디스크, 측만증 등이 있다면 골반교정이 필요할지도 모릅니다. 하나씩 살펴봅시다.




    1.골반교정은 왜 하는가?

    골반은 이름처럼 뼈(장골+천골)로 된 그릇입니다. 사람의 장기를 담고 있죠.

    또, 이 그릇은 천골(Sacrum)을 사이에 두고 균형을 이루어야 하는데, 이 천골은 척추의 주춧돌이 됩니다. 골반이 뒤틀리게 되면 척추 균형이 무너지게 되어 여러가지 질환이 생길 수 있습니다. 


    두개의 다리(기둥) 위에 골반(주춧돌)이 올려져 있고, 그 위에 척추(기둥)이 몸의 중심이 됩니다. 하나라도 틀어지면 건강에 이상이 발생합니다. 근육의 균형도 중요합니다.




    2. 골반교정을 해야 하는 경우

    1) 자가진단법

    • 다리 길이가 차이 나는 경우

    • 신발 바닥이 양쪽이 다르게 닳는 경우

    • 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가는 경우

    • 양쪽 어깨 높이가 다른 경우

    • 걸을 때 양쪽이 다른 느낌이 나는 경우

    2) 관련된 질환이 있는 경우

    • 오래된 허리통증, 엉덩이 통증

    • 디스크

    • 측만증

    • 한쪽 무릎 통증

    부산골반교정은 고든몸한의원에서 상담을 받아보세요. 꼼꼼한 검사와 상담 후 진료합니다.



    오실 때 최근에 찍은 엑스선 사진을 가져오시면 도움이 됩니다. 사진은 과도한 요추전만과 천골의 경사(nutation)이 있는 상태입니다.




    골반이 틀어지면 척추도 옆으로 기울어집니다. 측만증이 되는 것이죠.

    부산골반교정 고든몸한의원에서는 엑스선과 함께 다양한 이학적 검사를 통해 진단합니다.

    3. 골반교정 방법

    1) 혼자서 교정하는 방법

    • 교정용 깔창(오소틱Orthotic) : 양쪽 다리의 길이가 다르면 골반이 틀어질 수 밖에 없습니다. 다리의 길이를 맞추기 위한 간편한 방법입니다.

    • 교정 방석 : 앉았을 때 틀어지는 골반 평형을 맞추기 위한 방법입니다.


    부산골반교정 고든몸한의원에서 처방하는 교정기기들




    2) 한의원에서 교정하는 방법

    • 추나요법(수기 요법) : 아래에 쓰는 2)~4번도 추나요법에 포함되지만, 여기서는 의사의 손과 치료용 베드를 이용한 방법을 말합니다. 틀어진 골반을 밀거나 당겨서 제 위치료 교정하는 방법입니다.


    • 침치료 : 척추와 골반을 연결하는 근육의 균형을 맞추어 주는 가장 좋은 방법입니다.

    • SOT 블럭 : 골반 아래에 삼각형의 블럭을 대어 주어 틀어진 골반을 바로 잡습니다. 추나치료와 함께 하기도 합니다.

    • 액티베이터 건 : 틀어진 골반을 같은 크기의 힘으로 두드려 주는 치료 방법입니다.


    부산골반교정 고든몸한의원에서 액티베이터 건 치료하는 모습


    4. 골반을 망치는 나쁜 습관

    꼭 피해야할 습관들입니다. 아무리 치료해도 이런 습관이 있으면 다시 골반이 틀어지기 마련이죠.

    • 다리 꼬아 앉기

    • 팔걸이에 기대어 앉기

    • 짝다리 짚고 서기

    • 팔자걸음이나 안짱걸음


    많은 도움이 되셨길바랍니다. 부산골반교정은 고든몸한의원에서 상담 후에 치료 받으세요. 서면본점, 해운대점, 센텀점(홈페이지) 중 가까운 곳으로 내원하시면 성심껏 상담, 진료하겠습니다.

    이상 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장이었습니다.










    Posted by 한의학박사 & 한방내과 전문의 김힐링

티스토리 툴바