안녕하세요, 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장입니다.오늘은 골반교정에 대해서 알아보려고 합니다. 오래된 허리통증, 디스크, 측만증 등이 있다면 골반교정이 필요할지도 모릅니다. 하나씩 살펴봅시다. 1.골반교정은 왜 하는가?골반은 이름처럼 뼈(장골+천골)로 된 그릇입니다. 사람의 장기를 담고 있죠.또, 이 그릇은 천골(Sacrum)을 사이에 두고 균형을 이루어야 하는데, 이 천골은 척추의 주춧돌이 됩니다. 골반이 뒤틀리게 되면 척추 균형이 무너지게 되어 여러가지 질환이 생길 수 있습니다. 2. 골반교정을 해야 하는 경우1) 자가진단법다리 길이가 차이 나는 경우신발 바닥이 양쪽이 다르게 닳는 경우치마나 바지가 한쪽으로 돌아가는 경우양쪽 어깨 높이가 다른 경우걸을 때 양쪽이 다른 느낌이 나는 경우2) 관련된 질환..

허리디스크는 왜 아플까?(2) by 부산 고든몸한의원 안녕하세요. 부산 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장입니다. 오늘은 허리디스크가 아픈 이유에 대한 두 번째 글을 써볼까 합니다. 왜 아픈지 알아야 아픔에서 벗어날 수 있겠죠? 지난 번엔 허리 디스크가 탈출하여 신경을 압박하고 통증을 발생시키는 원리에 대해 글을 썼었죠. 아래 동영상과 링크(링크)참조 하시고요. 오늘은 통증을 느끼는 신경의 분포에 대한 내용입니다. 우선 다리에 상처가 났다고 생각해봅시다. 상처가 나는 순간 다리 표면에 분포한 신경이 빠른 속도로 신호를 보냅니다. 이 신호가 바로 통증입니다. 그림1. 신경전달 경로. 출처 헬프라인 그림 수정. 통증이 없다면 사람은 상처가 난 것을 알지 못해서 치료가 늦어져 생명이 위험해집니다. 통증은 인간의 ..

안녕하세요, 부산 고든몸한의원 센텀점 김종환 원장입니다. 오늘은 엉덩이, 고관절 통증 및 이상근증후군 치료를 돕는 스트레칭 세 가지를 소개하려고 합니다. 세 가지 스트레칭은 엉덩이 주변의 근육(특히 이상근과 대둔근)의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 스트레칭 설명에 들어가기에 앞서 엉덩이와 고관절 통증 및 이상근증후군의 원인을 잠깐 살펴보고 가겠습니다. 이들 통증의 원인은 매우 다양합니다. 생각나는 예를 들자면, 디스크 손상으로 인한 좌골신경통, 고관절 이상(점액낭염 등), 대퇴골두 무혈성 괴사, 장골 주변 인대 손상, 그리고 오늘 다루려고 하는 근막통과 이상근 증후군이 있습니다. 이 중에서 어떤 원인으로 인해 통증이 발생하는 것인지 정확히 파악해야 통증을 빨리 치료할 수 있고, 후유증이 남지 않습니다...

허리디스크는 왜 아플까? (1) : 허리디스크의 원인 허리디스크로 고생하는 분들 참 많습니다. 운동하다 삐끗했다는 10대 학생부터 60대의 어르신들까지, 남녀노소를 구분하지 않고 고생시키는 질환이 허리디스크입니다. 실제 허리 통증 중 25%가 디스크 때문이라는 보고도 있는데요, 꽤 많은 분들이 앓고 있는 질환이죠. 게다가 보통 '디스크'하면 '수술'을 떠올리면서 무섭게 생각하시는 분도 많습니다. 1) 디스크는 수술을 꼭 해야하나?'디스크 = 수술'은 사실과는 좀 거리가 있습니다. 실제 디스크 환자의 98%는 수술 없이 치료된다는 것이 일반적인 의학적 견해입니다. 우리나라가 특히 디스크에 대해 수술 비율이 높다고 하는데, 항상 주의하셔야 합니다. 양의사 선생님들 중에서도 수술하지 마라고 하시는 분이 꽤 있..

만성 전립선염/만성 골반통 증후군에 대한 침치료의 효과는 NIH-CPSI, 반응 비율, 통증, 배뇨, 그리고 삶의 질(QOL)에 있어서 먹는 양약보다 우수하다는 연구가 발표되었습니다. 실린 곳은 International Urology and Nephrology(pp 1-15) 입니다. 논문 소개해 주신 '생각없이산다'님께 감사드립니다^^ 초록을 번역해봤습니다. 초록의 원문 링크 : http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11255-016-1403-z -----------------------------------------------------------------------------------Effect of acupuncture on clinical sympt..

이번 글은 전립선염 통증을 어떻게 치료할 것인지에 대한 내용입니다. 지난 번 글(링크)과 이어지는 내용입니다.지난 글의 내용 중 일부를 간단히 요약하자면, 전립선염과 관련된 통증 - 서혜부, 회음부, 성기, 하복부, 고환 통증 -의 원인은 일차적으로는 전립선염증이지만 대부분(90~95%)은 골반바닥근육의 긴장이 주원인이라고 하였습니다. 또 그 해결책 다섯가지를 제시했습니다. 1) 골반바닥 근육의 긴장을 이완시키고 혈류를 증가시켜 회복시켜야 합니다.2) 근육긴장을 악화시킬 수 있는 나쁜 자세를 고쳐야 합니다.3) 배꼽 아래 전체의 혈류를 강화할 수 있는 운동을 해야합니다.4) 스트레스를 해소해야 합니다.5) 피로 회복! 이번에는 이 다섯가지를 좀 더 자세히 설명합니다. 1. 골반바닥근육의 이완과 혈류량 증..

안녕하세요,김종환원장입니다.오늘은 전립선과 관련된 통증에 대해 이야기합니다. 겨울철만 되면 찾아오는 또 다른 불청객인 전립선 통증, 그 통증 부위는 회음부, 서혜부, 아랫배, 성기 등으로 다양합니다만 전립선염 증상 중 가장 사람을 괴롭히는 증상이란 점에선 같습니다. 또, 재발이 잦아서 이제 괜찮다 싶으면 다시 찾아오기도 하죠. 이번 글에서는 이 지긋지긋한 불청객은 왜 생기는지, 또 어떻게 그것을 떨쳐내는지 알아보겠습니다. 1. 전립선염 통증 부위 우선 오늘 이야기할 통증의 부위인 회음부가 어딘지, 서혜부가 어딘지를 알아야 이야기가 진행되겠지요? 회음부는 회음혈會陰穴에서 비롯된 말입니다. 회음혈이 위치한 곳은 성기와 항문 사이, 양쪽 다리 사이 부분입니다. 즉 회음부는 몸의 제일 바닥 부분에 해당합니다. ..

안녕하세요, 부산 인당한의원 김종환 원장입니다. 비뇨기에 문제가 있으신 분들은 겨울철만 되면 찾아오는 몇 가지 불편한 증상들이 있습니다. 오늘은 그 첫번째 증상인 잔뇨감에 대해 말씀드리려고 합니다. 잔뇨감이란 어떤 것인지, 잔뇨감이 생기는 원인은 무엇인지, 그리고 그 치료는 어떤 방법으로 해야 좋은지에 대해 하나씩 풀어가겠습니다. 1. 잔뇨감이란 무엇인가요?잔뇨감殘尿感은 소변이 남아있는 느낌이란 말입니다. 즉, 소변을 보고난 이후에도 소변이 남아있는 듯하여 소변을 더 보려고 하지만 나오지는 않고 그 느낌이 계속 남아있는 증상을 말합니다. 그래서, 소변 후에 시원하지 못하다고 말하기도 합니다. 이런 잔뇨감은 다음 글에서 말씀드릴 빈뇨, 야간뇨 등의 증상을 불러오는 아주 고약한 놈입니다. 2. 잔뇨감의 원인..