김박사의 힐링노트

닫기 검색결과 전체 보기

    상부 승모근 스트레칭

    운동이 보약 2013. 1. 8. 20:28

    상부 승모근은 쉽게 피로해지는 근육입니다.


    목의 회전, 굴곡과 신전, 측굴, 자세의 유지, 어깨의 운동과 관련된 근육입니다.


    특히, 스트레스, 피로, 장시간의 팔 사용(컴퓨터, 스마트폰), 추위때문에 뻣뻣해 지기 쉽지요.






    항상 뒷목이 뻣뻣하다, 어깨가 뻐근하고 무겁다, 가끔 머리도 아프다.


    이런 분들은 아래 동영상을 참고하셔서 자주 승모근 스트레칭 해주세요.



    • 카카오스토리
    • 트위터
    • 페이스북
    '운동이 보약' 관련 글 more
    • thumbnail
      측두근 스트레칭 2013.01.12
    • thumbnail
      2013년 1월 3, 4차 운동프로그램 & 1RM 2013.01.10
    • thumbnail
      2013년 1월 2차 운동프로그램 & 운동의 법칙 2 2013.01.07
    • thumbnail
      근육의 구조 2013.01.07
    Posted by 김힐링
    trapezius, 상부승모근, 스트레치, 스트레칭, 승모근

이전페이지
더 보기
다음페이지
블로그 이미지

인체의 치유 능력, 고든몸한의원 김원장이 도와드립니다. 척추 통증 내과 질환에 관한 의문과 답변들.

by 김힐링

공지사항

  • thumbnail 주차안내 <고든몸한의원 남천점>

    최근...

  • 포스트
  • 댓글
  • thumbnail 수영구교통사고한의원 추천해요.
  • thumbnail 해운대우동허리디스크는 추나치료⋯ (1)
  • thumbnail 뻐근한 해운대우동어깨통증 한의원⋯
  • thumbnail 해운대우동목디스크 다양한 치료방⋯
  • thumbnail 해운대우동교통사고한의원에서 편⋯
  • 더 보기
  • thumbnail 잘 보고 갑니다...
    퍼스트 러브 ㆍ 2020
  • thumbnail 잘보고 가요^^
    상품권 현금화 ㆍ 2018
  • thumbnail 좋은정보감사합니다
    tu ㆍ 2018
  • thumbnail 잘보고갑니다
    까리쿠리코 ㆍ 2018
  • thumbnail 좋은정보네요~
    llmeilil ㆍ 2018

태그

  • 밀리터리프레스
  • 운동 프로그램
  • 해운대우동허리디스크
  • 스쿼트
  • 재즈
  • 바벨컬
  • jazz
  • 전립선염
  • 침
  • 운동
  • 해운대
  • 침치료
  • 만성전립선염
  • 운동의 법칙
  • 탈모
  • 다이어트
  • ebm
  • 만성골반통
  • 딥스
  • 한약
  • 데드리프트
  • 스트레칭
  • 고든몸한의원
  • 스트레치
  • 시오노 나나미
  • 천연물신약
  • 만성골반통증후군
  • 대흉근
  • 전립선
  • 한의원

글 보관함


  • 2018/09
    (1)

  • 2018/08
    (4)

  • 2018/07
    (4)

  • 2018/06
    (4)

  • 2018/05
    (3)
«   2022/05   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

링크

카테고리

전체보기 (137)
힐링 노트 (39)
전립선과 방광 치유 (10)
두피, 탈모 치유 (3)
척추 치유 (10)
위장 치유 (3)
마음 치유 (3)
힐링 정보 (9)
책과 사람 (28)
고전의 향기 (3)
놀다가 살다가 (30)
힐링 뮤직 (7)
사진과 그림 (1)
힐링 IT (4)
부산주변여행 (7)
교육, 어떻게 할까 (1)
운동이 보약 (29)
고든몸한의원(남천점) (11)

카운터

Total
500,965
Today
9
Yesterday
54
  • 홈
  • 태그
  • 미디어로그
  • 위치로그
  • 방명록
김힐링's Blog is powered by daumkakao
Skin info material T Mark 5+ by 뭐하라
favicon

김박사의 힐링노트

인체의 치유 능력, 고든몸한의원 김원장이 도와드립니다. 척추 통증 내과 질환에 관한 의문과 답변들.

  • 홈
  • 태그
  • 미디어로그
  • 위치로그
  • 방명록

관리자 메뉴

  • 관리자 모드
  • 글쓰기
  • 전체보기 (137)
    • 힐링 노트 (39)
      • 전립선과 방광 치유 (10)
      • 두피, 탈모 치유 (3)
      • 척추 치유 (10)
      • 위장 치유 (3)
      • 마음 치유 (3)
      • 힐링 정보 (9)
    • 책과 사람 (28)
      • 고전의 향기 (3)
    • 놀다가 살다가 (30)
      • 힐링 뮤직 (7)
      • 사진과 그림 (1)
      • 힐링 IT (4)
      • 부산주변여행 (7)
      • 교육, 어떻게 할까 (1)
    • 운동이 보약 (29)
    • 고든몸한의원(남천점) (11)

카테고리

PC화면 보기 티스토리 Daum

티스토리툴바