요즘 1일1식, 간헐적 단식이 인기가 대단하네요. 인터넷 포털의 첫 머리를 장식하고 있습니다.저희 직원들도 한다만다 그러고들 있어요 :) 저는 사실 걱정부터 됩니다. 여태까지 여러가지 다이어트 방법이 유행했었고 시간이 지나면 쑥 들어가는 그 경과를 그대로 밟지 않을까 싶기도 하고, 부작용이 있지 않을까 하는 생각도 듭니다. 1일1식이나 간헐적 단식은 하나의 식이요법 겸 건강법이라고 할 수 있는데, 대부분은 다이어트의 한 방법으로 접근하시는 것 같더라고요. 우선 간단히 요약해 보겠습니다. 1일1식, 간헐적 단식의 배경나구모 요시노리 박사가 수십년째 시행해 오고 있다는 식사법 1일1식은 공복 시간을 16~24시간 유지한다는 것입니다. 배고픔을 느껴 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것이 건강해 지는 신호라고 하네요..